17 апреля, 2018 
adminGWP 
фoтo: pixabay.com
Учeныe oбoбщили рeзультaты 42 рaбoт, oпубликoвaнныx рaнee и в сoчeтaнии, кoтoрыe прoизoшли бoлee 75 тысяч дeтeй и подростков в возрасте до 18 лет. На основе рекомендаций американского Национального фонда сна, эксперты считали, что «достаточно» времени для сна 12 часов, в случае детей до одного года, в 11 часов для детей от 1 до 2 лет, 10 часов для тех, кому исполнилось от 3 до 5 лет, в 9 часов, для детей в возрасте от 6 до 13 лет и, наконец, 8 часов для подростков, которым уже исполнилось 14.
Как оказалось, индекс массы тела у тех, кто в детстве утечки достаточно, в период зрелости, как правило, соответствует норме, в то время как остальные писать похудеть на 58 процентов чаще. По мнению ученых, это говорит о том, что не достаточно сна в раннем возрасте может стать одной из причин ожирения.
Исследование ученых было опубликовано в журнале Sleep.
Ранее к аналогичному выводу пришли специалисты, представляющие Университет штата Огайо. Их Исследование показало, что дети дошкольного возраста, которые регулярно ложатся спать и принимают пищу, и в то же время, позже реже, другие страдают от ожирения, причем разница была заметна уже в 11 лет. До этого ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что здоровый сон позволяет человеку эффективно похудеть в краткосрочной перспективе, а также снижает вероятность того, что будет страдать диабетом. Эксперты обнаружили, что недостаток сна становится причиной чувство постоянной усталости, и это, в свою очередь, приводит к снижению чувствительности организма к инсулину.
Опубликовано в рубрике